ThaiArcheep.com

กินเถอะ!! แคนตาลูป แค่วันละ 2-3 ชิ้นเล็กๆ เป็นประจำจะช่วยให้ผิวใสและขาวขึ้น!!

แค่กินแคนตาลูปวันละ 2-3 ชิ้นเล็กๆ เป็นประจำ ก็ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส..จากภายในสู่ภายนอก
ใครๆก็อยากมีผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใสเพราะมันช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณเอง บางคนก็หันไปเพิ่งครีมต่างๆนาๆแต่แล้วก็ไม่เป็นผล มาทางนี้เรามีเทคนิคดีดีที่ช่วยให้คุณผิวขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอกด้วยการกินแคนตาลูปวันละ 2-3 ชิ้นเล็กๆ เป็นประจำ ทำไมต้องเป็นแคนตาลูปนะเหรอ เพราะอะไรมาฟังกัน
แคนตาลูป เป็นพืชตระกูลแตงอยู่ในตระกูลเดียวกับแตงไทย

cats-8


• เป็นพันธุ์เนื้อสีเขียวหรือขาวและสีส้ม
•ในเนื้อแคนตาลูปมีสารอาหารมากมายจำพวกโพแทสเซียม วิตามินต่างๆ โฟเลต แคลเซียม โครเมียม สารเบต้าแคโรทีน
•มีสรรพคุณทางยาในการช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
• มีสารต้านมะเร็งกากใยอาหารสูง แคลอรีต่ำ
• เหมาะมากกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
•น้ำตาลและเอ็นไซม์ภายในแคนตาลูปจะช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร บรรเทาโรคเกี่ยวกับลำไส้ รวมถึงโรคกระเพาะจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา
• ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
1. อุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บให้มีสุขภาพดี
2. มีวิตามินบี3 มีส่วนช่วยในการยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิวผิวพรรณจึงช่วยให้มีผิวขาวกระจ่างใสจากภายในสู่ภายนอก
3. มีเบต้าแคโรทีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเหี่ยวย่น ลดริ้วรอยต่างๆ
• เร่งการเผาผลาญ
1. อุดมไปด้วนวิตามินบี6 ที่มีอยู่สูงในแคนตาลูป มีประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญและสร้างพลังงานแก่ร่างกาย
2. มีส่วนช่วยในการลดไขมัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันการจับตัวของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด
3. มีกากใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่องตัว
• สร้างภูมิต้านทาน
1. มีสรรพคุณลดการติดเชื้อ
2.มีส่วนช่วยในการเข้าไปเพิ่มจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายทำให้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงติดเชื้อยากขึ้น
3. ในเนื้อแคนตาลูปมีโพแทสเซียม ซึ่งมีฤทธิ์ควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อเป็นอย่างดี
4. จากงานวิจัยพบว่าหากกินวันละ 100 กรัม สารต้านอนุมูลอิสระในแคนตาลูปสามารถลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งถึงร้อยละ1.5
สูตรน้ำแคนตาลูปประโยชน์ล้นเหลือ
สิ่งที่ต้องเตรียม
• เนื้อแคนตาลูปหั่นชิ้นเล็ก
• น้ำผึ้ง
• น้ำเปล่า
• น้ำแข็งบด
วิธีการทำ
• นำเนื้อแคนตาลูปใส่ลงในเครื่องปั่น
• ทำการเติมน้ำและน้ำแข็งบด ตามด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย
• จากนั้นปั่นจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน
• เทใส่แก้ว เพียงเท่านี้ก็พร้อมดื่ม
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว เข้าใจแล้วใช่ไหมละว่าทำไมเขาถึงเลือกว่าแคนตาลูปคือ ปลไม้ที่ทำให้คุณมีผิวพรรณขาวกระจ่างใสที่สวยมาจากภายในสู่ภายนอก อย่ารอช้าไปหาแคนตาลูปมากินกันดีกว่า

ที่มา:thaijobsgov